Szczęście

 „Niespokojne jest serce człowieka, dopóki nie spocznie w Bogu” (łac. inquietum est cor nostrum, donec requiescat in te) to słynne wyznanie św. Augustyna z „Wyznań”. Oznacza to, że ludzkie serce stworzone zostało dla Boga i szuka spełnienia, sensu, prawdy oraz trwałego szczęścia tylko w Nim, co w konsekwencji sprawia, że bez tej więzi pozostaje nieustannie niespokojne. 

Kluczowe aspekty tego stwierdzenia:

• Naturalne pragnienie Boga: Człowiek jest stworzony z ukierunkowaniem ku Bogu, a każda inna próba znalezienia spełnienia (np. w dobrach materialnych) kończy się niepokojem i lękiem.

• Twórczy niepokój: Ten niepokój nie jest negatywny, lecz motywuje do poszukiwania prawdy, dobra i piękna.

• Spokój i miłość: Prawdziwy, trwały spokój i radość można odnaleźć tylko w bezwarunkowej miłości Boga.

• Kontekst nawrócenia: Św. Augustyn napisał to po latach poszukiwań i błędów, odnajdując ostatecznie sens życia w Bogu. 

Słowa te przypominają, że niepokój wewnętrzny jest sygnałem tęsknoty za Bogiem i wskazują, że pełne spełnienie możliwe jest dopiero w relacji z Nim.  

*** 

"Nakręcanie się" w psychologii oznacza wpadanie w spiralę negatywnych, natrętnych myśli, lęków i katastroficznych scenariuszy, często dotyczących przeszłych błędów lub interpretacji cudzych zachowań, co prowadzi do wzmożonego stresu, frustracji i poczucia bezsilności, zamiast konstruktywnego rozwiązywania problemów, i jest powiązane z zaburzeniami lękowymi. 

Co to znaczy "nakręcać się"?

Wzmacnianie negatywnych emocji: Zaczynasz od małej wątpliwości, a w głowie budujesz lawinę wyobrażeń o najgorszym możliwym scenariuszu. 

Roztrząsanie: Ciągłe analizowanie i powracanie do bolesnych sytuacji, błędów, czy zastanawianie się, co pomyśleli inni. 

Bierna agresja (czasem): W kontekście relacji, może oznaczać celowe utrudnianie czegoś, obrażanie się, manipulowanie, maskując złość, by nie robić przykrości wprost. 

Ruminacje: To właśnie ten proces powracania do tych samych negatywnych myśli, jak w błędnym kole. 

Przykłady sytuacji "nakręcania się": 

"Nie zadzwonił, to znaczy, że nie zależy mu na mnie."

"Popełniłem błąd, jestem beznadziejny, na pewno mnie zwolnią."

"Co oni o mnie pomyślą, kiedy to zrobię/powiem?"

Jak sobie z tym radzić?

Świadomość i zatrzymanie: Zauważ, kiedy zaczynasz się nakręcać. 

Aktywne rozwiązywanie problemów: Skup się na szukaniu rozwiązań, a nie na problemie. 

Dystrakcja: Zajmij się czymś innym: sportem, pasją, dobrą książką, by przerwać spiralę myśli. 

Współczucie dla siebie: Bądź dla siebie łagodniejszy, zamiast się obwiniać. 

Uspokojenie systemu nerwowego: Joga, medytacja, głębokie oddychanie. 

Dlaczego się nakręcamy?

Czynniki psychologiczne: Perfekcjonizm, niskie poczucie własnej wartości, chroniczny stres, traumy. 

Czynniki biologiczne: Zaburzenia w pracy mózgu (płaty czołowe, układ limbiczny, serotonina). 

Unikanie konfrontacji: Strach przed odrzuceniem, co prowadzi do bierno-agresywnych zachowań. 

***

Szczęście i radość są ze sobą powiązane, ale różnią się źródłem: szczęście jest często zależne od zewnętrznych, ulotnych wydarzeń (wygrana na loterii, podwyżka) i chwilowe, podczas gdy radość jest głębszym, wewnętrznym stanem harmonii i zadowolenia z życia, niezależnym od okoliczności i bardziej świadomym wyborem, wynikającym z wdzięczności, akceptacji i skupienia na dobrych aspektach codzienności. Radość może być stałym tłem dla chwilowego szczęścia, a szczęście to stan szerszy, obejmujący zadowolenie z życia i jego sens, a nie tylko euforię.  

Szczęście:

Zależne od zewnętrznych czynników: Często pojawia się w reakcji na coś dobrego, co nas spotyka (np. prezent, awans). 

Chwilowe: Może być ulotnym stanem euforii, przelotnym uczuciem. 

Potocznie: Bywa utożsamiane z powodzeniem życiowym i pomyślnym losem. 

Radość:

Wewnętrzne źródło: Pochodzi z wnętrza, z nastawienia do życia i obecnej chwili. 

Głębsze: Stan zadowolenia, harmonii i spełnienia, bardziej trwały niż szczęście. 

Świadoma praktyka: Wymaga pielęgnowania, np. przez wdzięczność, akceptację siebie, docenianie małych rzeczy. 

Pozytywna emocja: Łączy się z poczuciem wewnętrznej siły i spełnienia, jest też emocją społeczną. 

Podsumowując:

Można odczuwać chwilowe szczęście z powodu sukcesu, ale prawdziwa, głęboka radość z życia jest czymś, co budujemy w sobie na co dzień, niezależnie od tego, czy akurat los nam sprzyja. Szczęście często jest wynikiem radości (i innych pozytywnych emocji), a radość może być kluczem do trwałego szczęścia.

+Szczęście 

1. Szczęście to nie rozrywka  w rzeczach.

"nakręcanie się" to nie radość

i piękny obraz w ludzkich oczach,

bo sercu to nie będzie zadość. 

2. Serce człeka jest niespokojne

i dopóki nie spocznie w Bogu,

dopóty będzie niewydolne

i stać będzie na nędznym progu. 

3. Serce jest z Miłości poczęte,

wiekuistej Prawdy spragnione

obrazem jest Stwórcy i święte.

Do dobrych rzeczy uzdolnione.